HYDRATATION ET SPORT

HYDRATATION ET SPORT

Dans l’esprit commun, on dit qu’il faut boire 1L5 d’eau par jour pour être en bonne santé. Cette recommandation qui date de 1945, préconisé par Frederick Stare, nutritionniste américain, n’est basée sur aucune étude scientifique. Elle ne prend pas en compte diverses...